Je suis spécialisée en sophrologie pour l'entreprise, ainsi qu'en prévention et accompagnement du burn-out
Découvrez ci-dessous les bienfaits et apports de la sophrologie au travail
Pragmatique
La sophrologie est une pratique entièrement personnalisable et de ce fait parfaitement adaptée au monde de l’entreprise. C’est une méthode exclusivement verbale qui peut répondre à une multitude de besoins. Liste non exhaustive ci-dessous.
Concrète
C’est une pratique psychocorporelle, verbale qui va travailler sur l’aspect physique, mental et émotionnel. La sophrologie propose des outils concrets basés sur des mouvements simples et doux, de la respiration et de la visualisation.
Efficace
Les résultats sont rapides. En quelques séances un mieux-être se ressent au quotidien et les effets pérennisés avec de la pratique régulière. Des outils sont transmis à chaque séance et les employés deviennent autonomes dans leur bien-être
Je suis spécialisée en sophrologie pour l'entreprise, ainsi qu'en prévention et accompagnement du burn-out
Voici des exemples de thématiques pour l'entreprise
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Gérer le stress
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Prévenir les RPS / Burn-out
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Soulager les TMS
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Retrouver un bon sommeil
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Apprivoiser ses émotions
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Booster la concentration
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Réguler sa charge mentale
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Cultiver le calme
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Retrouver de l'énergie
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Développer la créativité
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Travailler la confiance
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Améliorer la motivation
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Collaborer plus efficacement
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Gérer des négociations difficiles
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Préparer la prise de parole
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Optimiser la cohésion d’équipe
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Conduite du changement
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Accompagner des réorganisations
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Savoir prendre du recul
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Savoir se relaxer (fatigue visuelle...)
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Revenir après un congé /absence
Liste donnée à titre indicatif basée sur des accompagnements réalisés en entreprise
Intervenante bien-être et sophrologue à Paris
Bilingue Fra/Ang
Nathalie Cabos Hayes
06 65 59 32 41