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"la vie, ce n’est pas d’attendre que les orages passent, c’est d ’apprendre à danser sous la pluie.” Sénèque
Bonjour
Je m'appelle Nathalie
Je suis intervenante bien-être et sophrologue. Il y a quelques années j'ai entamé une reconversion après plus de 20 ans dans le monde de l'entreprise. En quête de valeurs humaines et d'un métier avec du sens, j'ai donc décidé de me diriger vers la relation d'aide dans le cadre professionnel. La question de la souffrance au travail est très importante pour moi, alors j'ai décidé de contribuer à mon échelle à apporter du mieux-être aux personnes qui en ont besoin et à tous ceux qui souhaitent prendre soin de leur santé mentale.
Je construis mon savoir-faire et mon expérience depuis quelques années, brique après brique pour apporter: du savoir (des notions sur le fonctionnement de notre cerveau, du stress, de tous ce qui touche à la santé mentale), du savoir-être (comprendre ses propres déclencheurs, ses éléments stresseurs, ses valeurs...) et du savoir-faire (des outils concrets pour prendre soin de soi).
Les 3 dimensions sont pour moi indissociables de prestations de qualité.
Je suis en mesure d'accompagner des particuliers mais aussi des entreprises (DRH, RSE, CSE, Managers...) à prendre soin de leurs équipes, à les aider à développer les compétences psychosociales et permettre à tout le monde d'être acteur de son bien-être.
Mes différents types de prestations
Interventions en entreprise sous forme d'ateliers de développement de compétences psychosociales ayant pour but d'amener les équipes à mieux gérer leur stress, leur communication, leur équilibre général.
Méthode psycho-corporelle, verbale et non tactile qui propose des outils simples à base de respiration, mouvements doux et visualisation. La pratique permet de travailler sur les tensions physiques, mentales et émotionnelles pour se sentir mieux dans son corps et sa tête.
La sophrologie est une médecine douce prise en charge par de plus en plus de mutuelles
Sophrologie
Entreprises et particuliers
Ateliers bien-être
Entreprises
Marie
« Nathalie m'a accompagnée dans l'intention de mieux gérer mon stress de prendre l'avion que je suis amenée à prendre plusieurs fois par an. Son approche de la sophrologie, son écoute bienveillante et ses protocoles ont été d'un grand soutien. Au fil de nos séances j'ai senti l'apaisement s'installer lors de mes voyages en avion mais aussi dans le quotidien. Je me sens équipée d'outils pour ancrer ce travail dans la durée »
Monique
« J'étais confrontée depuis plus de 60 ans à un très gros souci d'aquaphobie qui engendrait chez moi des crises de panique. Malgré de l'ampleur de ma phobie, j'étais dans une démarche volontaire pour vaincre cette phobie. Les séances de sophrologie m'ont permis d'évoluer peu à peu. J'ai ainsi réussi à prendre progressivement confiance,à maitriser mon angoisse et à traverser le bassin, j'ai renouvelé l'expérience et évacué mes appréhensions antérieures. Je suis vraiment très reconnaissante envers Nathalie»
Marie
Nous avons fait appel à Nathalie pour notre fille de 7 ans qui était quidiennement nerveuse en fin de journée. Nathalie lui a permis de prendre conscience de ses émotions et lui a appris à les gérer grâce à divers outils très concrets et faciles à mettre en place. Notre fille à beaucoup apprécié les séances. Les techniques et exercices sont tout à fait adaptés à son âge. Elle est désormais plus apaisée après l'école»
Intervenante bien-être et sophrologue à Paris
Bilingue Fra/Ang
Nathalie Cabos Hayes
06 65 59 32 41